みなさんは学会等での口頭発表では緊張しますか？おそらく全く緊張しない人はほとんどいないかと思います。かくゆう筆者もかなり緊張してしまいます。緊張の度合いとしては１０人に１人の逸材ではないかと思っています・・・。まあさすがに最近は緊張から現れる「症状」は出にくくなってきていますが、症状としては、
１．心臓が壊れるのではと思うほどドキドキする。
２．喉が渇いて狭くなり、変な声が出る、声が出なくなる。
３．舌が回らない。
４．地面がぐらぐら、ふわふわする。
５．視界が狭くなる。
６．セリフの忘却。
などがあります。緊張が聞き手に伝わってしまうと会場がやや変な空気になってしまいまうことを感じて更に緊張してしまいますね。これらを簡単に表現するとカイジの“ざわざわ”の状態に近いのではないかと思います。そういったわけで緊張をほぐすためにいくつか試してきた中で効果があるのではないかと思っていることを紹介します（ただしそれでも緊張するのであんまり効果は無いのかもせれませんが）。もし緊張に悩んでいる学生さんがいましたら参考にしてもらえたらいいなと思います。